Unsere Leistungen
Finden Sie das passende Angebot für Ihre Fitnessziele
Personal Training
Eins-zu-eins Betreuung mit individuell abgestimmten Übungen. Ihr persönlicher Trainer analysiert Ihre aktuelle Fitness, definiert realistische Ziele und erstellt einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Regelmäßige Fortschrittskontrollen sorgen für optimale Anpassung.
79,00 € / Einheit (60 Min.)
Ernährungsberatung
Wissenschaftlich fundierte Ernährungspläne, die Ihre Trainingsziele unterstützen können. Wir analysieren Ihre Essgewohnheiten und entwickeln praktische Strategien für eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Studien zeigen, dass eine angepasste Ernährung die Trainingseffekte unterstützen kann [2].
95,00 € / Beratung (90 Min.)
Gruppentraining
Motivierende Trainingseinheiten in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen. Gemeinsam trainieren fördert die Motivation und sorgt für Abwechslung. Verschiedene Kursformate von Kraftausdauer bis Mobility stehen zur Auswahl.
25,00 € / Teilnahme (45 Min.)
Online Coaching
Flexibles Training von zu Hause oder unterwegs. Erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, regelmäßige Video-Calls mit Ihrem Coach und Zugang zu unserer Übungsbibliothek. Ideal für alle mit wenig Zeit oder auf Reisen.
149,00 € / Monat
Fitness-Check
Umfassende Analyse Ihres aktuellen Fitnessstands. Wir messen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung. Sie erhalten einen detaillierten Bericht mit konkreten Empfehlungen für Ihr Training.
55,00 € / Check (45 Min.)
Regenerations-Coaching
Erholung ist ein wesentlicher Teil des Trainings. Lernen Sie Techniken für besseren Schlaf, Stressabbau und aktive Regeneration. Mobility-Übungen und Faszientraining ergänzen dieses Angebot.
65,00 € / Einheit (60 Min.)
Der richtige Einstieg
Nicht sicher, welches Angebot am besten zu Ihnen passt? Wir empfehlen für Einsteiger folgende Kombination:
- Fitness-Check zur Bestandsaufnahme
- Ernährungsberatung für die Grundlagen
- Personal Training für die ersten Schritte
Forschungsergebnisse legen nahe, dass körperliche Aktivität positive Auswirkungen auf die allgemeine Fitness haben kann [1]. Krafttraining kann darüber hinaus zur Verbesserung verschiedener Gesundheitsparameter beitragen [3].
Beratung anfragen
Haben Sie Fragen zu unseren Leistungen?
Wir beraten Sie gerne und finden gemeinsam das passende Angebot.
Kontakt aufnehmen